剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。影片还穿插了实拍的乌盖特拉山村和导演祖父母的老照片,增加了影片的真实感和怀旧氛围,这些实拍镜头和老照片为影片注入了额外的情感层次,让观众仿佛穿越时光,亲临当时的场景。

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