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类型：武侠 枪战 剧情  地区：加拿大  年份：2010 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。从2021年主旋律剧集频频成为爆款并“出圈”后，2022年主旋律剧集热度也不甘示弱，《特战荣耀》《幸福到万家》《风吹半夏》《警察荣誉》等剧的骨朵平均热度都排在前列，成为佼佼者。

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